Seminar „Igiena emotionala”

Seminar la Roma – Igiena emoțională – trusa de prim ajutor

Organizația Global Romanian Society of Young Professionals (GRASP) Milano te invită la întâlnirea profesioniștilor români din Roma, ce avea loc joi, 5 mai 2022, începând cu ora 18.30 la Hotel Milani Roma. 

Despre seminarul prezentat de psiholog și psihoterapeut Alina Dohotaru

În viața de zi cu zi, emoțiile joacă un rol important în starea noastră de spirit, în relații, în modul în care lucrăm și luăm decizii. Potrivit lui Heyle, mai ales plecând din epoca industrială, emoțiile sunt unul dintre principalii factori de stres. Cu toate acestea, competența emoțională nu este predată în școli, o învățăm informal în cadrul familiei și al relațiilor, cu dezavantajul că nici măcar familiile noastre nu au avut informații despre ea și ne găsim să învățăm elemente parțiale, unele folositoare, dar deseori dăunătoare.

În acest seminar vom încerca să introducem argumentul emoțiilor, să le clasificăm și să le distingem, să vedem componentele lor și la ce folosesc. Încercăm să înțelegem dacă ne permitem să trăim toate emoțiile, sau unele am învățat să le sabotăm sau chiar să le înlocuim. Cu ajutorul unor instrumente specifice, vom încerca să identificăm ceea ce simțim, la ce intensitate și unde să colocam trăirea în palmaresul experienței noastre interne, dar și să verificăm coerentă cu contextul. De asemenea, vom explora și modalitățile de a le gestiona în așa fel încât să le utilizăm în folosul nostru în loc să lăsăm că ele să se folosească de noi.

Agenda evenimentului din 5 mai

18.30 – 19.00 – Aperitiv și networking 

19.00 – 19.15 – Introducere GRASP

19.15 – 20.45 – Seminar cu Alina Dohotaru

Accesul la eveniment se face conform legislatiei in vigoare la momentul respectiv. Evenimentul prevede și un aperitiv de 7 euro, iar plata acestuia se face la locație.