De ce ne simtim blocati?


Cateodata, desi suntem constienti de anumite probleme sau comportamente care nu functioneaza asa cum am dori, pare ca nu reusim sa actionam in asa fel incastopt sa schimbam ceva. In analiza tranzactionala, teoria pe care ma bazez in practica clinica, unul dintre modalitatile prin care se explica asta este notionea de devalorizare. Este vorba despre un proces intern prin care ne indepartam intr-un fel de ceea ce simtim, gandim, percepem sau facem, crezand ca anumite aspecte ale noastre, ale altora sau ale situatiei ar fi mai putin importante decat sunt de fapt.
Continuă lectura

Reclame

Ce este analiza tranzactionala


Analiza tranzactionala este o teorie a personalitatii, o metoda de psihoterapie si o teorie a comunicarii fondata de Eric Berne in jurul anilor 1960 si dezvoltata apoi de el insusi dar si de alti psihologi.

Cuvantul insusi “tranzactionala” da informatii despre teorie: are la baza analiza “tranzactiilor”- unitati de baza ale comunicarii. Continuă lectura

Atentia/recunoasterea pe care o dam sau primim. Sau economia stroke-urilor.


downloadCuvantul “stroke” in analiza tranzactionala inseamna “unitate de atentie” si raspunde la una din nevoile fundamentale ale oamenilor, accea de a fi recunoscuti. Eric Berne, parintele analizei tranzactionale, dadea aceasta definitie:  „orice act care implică recunoaşterea celuilalt” (Berne, 1964). Putem fi recunoscuti pentru ceea ce suntem (Stroke neconditionat) sau entru ceea ce facem (stroke conditionat). Putem primi sau da atentie in nod pozitiv (stroke pozitiv), sau in mod negativ (stroke negativ). Ele mai pot fi verbale sau non verbale. Ceea ce este interesant la stroke-uri e ca preferam orice fel de atentie, chiar si negativa, decat lipsa atentiei. In limbaj popular s-ar zice: rau cu rau, dar mai rau fara rau.

Continuă lectura